Ако сакате да погледнете во фрижидерот во еден наутро, тогаш оваа листа е корисна за вас.
Можете да ги јадете овие производи во текот на ноќта и нема негативно да влијаат на вашето здравје и фигура.
Пилешки гради
Или бело месо од било која друга живина. Овој производ содржи многу протеини и е речиси без маснотии. Белото месо може да биде варено или печено, најваѓно е – да не биде готвено на масло.
Тиква
Сега е сезоната на тиквата, која не е само корисна, туку нема ни калории. Крем супа од тиква со зачини може да се јаде дури и студена ако сте премногу мрзливи за да ја загреете во текот на ноќта.
Кефир
Можете да јадете кисело млеко без страв од добивање на повеќе килограми. Кефирот ја задоволува гладта и го подобрува варењето.
Риба
Рибата е богата со протеини и потребни се помалку од три часа за да се свари.
Јајца
Ќе бидете изненадени, но можете да ги јадете не само за појадок. Протеинот во составот брзо го избледува чувството на глад без преоптоварување на желудникот.
Банана
Да, бананите се богати со калории, но ако сакате брзо да ја задоволите гладта, тогаш ова е одлично решение.