Доколку сакате да имате тенка половина и колкови, практикувајте го овој тренинг само 6 минути секој ден.
Во карантинот, важно е да останете активни, бидејќи физичката состојба е важна и за имунитетот и за менталното здравје, пишува Lovesensa.
Пилатесот е идеален избор за обликување на телото.
Освен што ги обликува мускулите, тој помага да ослабете, а одредени вежби можат да ги отстранат несаканите масни наслаги од одредени делови на телото.
Вежбите можете да ги направите дома додека го гледате видеото подолу, а тие не се премногу тешки, па затоа се наменети за жени од сите возрасти.
Погледнете!
