Планк или штица е статична вежба за време на која работат скоро сите мускули во телото, што ја прави една од најпопуларните вежби. Треба да имате одредена сила за да ја направите, а за да покаже резултати, важно е колку долго држиме планк позиција. При изведување на планк максимално ги…
Можеме да ви кажеме со сигурност дека нашата причина за да го испробаме овој сет на вежби беше еден…
Без разлика дали трчате, вежбате јога или едноставно вежбате дома следејќи вежби преку Интернет, веруваме дека знаете дека имањето…
Истегнувањето е една од најважните компоненти на секој тип на вежбање. Тоа ви овозможува да развиете флексибилност и да…
Еден од најтешките делови на која било диета е борбата против желбата за слатко. Но, кога станува збор за…
Сакате да бидете фит, но сето тоа потење и вежбање…не е забавно, зар не? Вежбајте три минутиВежбајте три минути…
Како што старееме, метаболизмот забавува, а хормоните играат според новите правила, така што методите што ги користевме порано за…
Единственото нешто што ви го осветлува животот последниве недели е светлината на фрижидерот? Дали уживате да грицкате пред ТВ…
