Category

Убавина

Category

Доколку сакате гордо да ги нсоите костимите за капење време е да почнете со подготовка на телото. Ова се две вежби кои идеално го зацврстуваат стомакот и струкот. Прва вежба Легнете на грб со благо раширени нозе. Рамената држете ги малку поткренати, со левата рака под вратот. Десната рака држете…