Сите знаеме дека вежбањето е клучна активност за губење на килограмите. Но во последно време многу од експертите го препорачуваат одењето како најдобра солуција за симнување на килограмите и топењето на масните наслаги. Тие дури и пресметале колку точно чекори треба да направите а притоа да направите мали отстапки во вашите навики.
Верувале или не потребни се околу 10,000 чекори дневно за да постигнете добар баланс на вашиот организам.
“10,000 се доволни да се спречат голем број на болести а во исто време и да ја намалите својата телесна тежина и да дојдете до совршената за вас. Пешачењето, откажувањето од заситените трасн масти (маргарин), рафинирани житарици и поголемо количество на овошје и зеленчук се единствените работи кои треба да ги промените во вашиот живот, а животот ќе ви гарантира долговечност и здравје. Тргнете ги диетите на страна, смалете ги порциите оброк, доручкувајте и не јадете 10 часа потоа, е идеалната комбинација за здрав организам “ – тврди доктор Roizen Oza.
Среќно