Биотинот, познат и како витамин Б7, е клучен за метаболизмот и претворањето на храната во енергија. Бидејќи телото не може да го произведе во доволна количина, важно е да го обезбедиме преку исхраната или, пак, суплементи за да ја одржиме рамнотежата на телесните функции. Биотинот има многу различни функции во…
Витаминот Ц е еден од клучните хранливи материи за одржување на здравјето и правилното функционирање на организмот, а игра…
Склоност кон инфекции, малаксаност, болести во зглобовите, но и сува кожа на телото, рани што бавно зараснуваат и слично,…
Потребно е: 1 зрело авокадо (350 г)1 лажичка сок од лимон1 лажица маслиново масло1 чешне луксол и бибер1 лажица…
Доматите најчесто се користат за салати, чорби или сосови, но и како сок. Всушност, сокот е и најхранливиот облик…
Симптомите на недостаток на витамин Д може да вклучуваат замор, чести инфекции, анксиозност, болки во коските и бавно зараснување…
Витаминот К е хранлива материја која му е потребна на вашето тело за да избегне згрутчување на крвта, да…
Иако се преполни со хранливи материи и здравствени придобивки, урмите често се занемарени во нашата секојдневна исхрана. Само три…
Најздравата крем супа полна со свеж зеленчук Состојки: 1 главица кромид2 пиперки2 моркови1 корен од целер1 големо цветче од…
