еројатно сте го доживеале чувството на замор по искачување по скали. Тоа е честа појава кај луѓе од сите возрасти и нивоа на физичка подготвеност, но дали искачувањето по скали навистина треба да нè направи поуморни?
Иако може да биде нормално, може да биде и причина за загриженост или дури и предизвик за подобрување на вашата физичка подготвеност.
Логично, искачувањето по скали е потешко за вашето тело отколку одењето по рамна површина. Чувството на недостаток на воздух по искачување по скали е „она што го нарекуваме нормален физиолошки одговор“, изјави за Хаф пост д-р Кетрин Полгирс, лекар по спортска медицина на здравствениот систем на Универзитетот во Луисвил.
„Ако сте без здив една или две минути, но лесно можете да го вратите здивот, тоа не е причина за загриженост“, рече Карл Ериксон, специјалист за перформанси по спортска медицина на клиниката Мајо.
- Тоа е сосема нормално… во суштина го кревате вашето тело. Правите чучњеви или исчекори кога се качувате по скалите, па затоа дефинитивно е понапорно од самото одење.
Сепак, иако може да биде сосема нормално да се чувствувате уморни по качување по скалите, постојат неколку црвени знамиња што би можеле да укажуваат на загриженост.
Дали вашиот недостаток на воздух е нов проблем што никогаш порано не се случил? Или се влошува? Ако одговорот на кое било од овие прашања е да, треба да разговарате со вашиот лекар за потенцијални основни проблеми.
Основните состојби како срцева слабост, дебелина, хронична белодробна болест, пушење, па дури и анемија, сите можат да го влошат недостатокот на воздух што го чувствувате по качување по скалите.
„Времето што ви е потребно за да се опоравите е исто така секогаш добар показател. Нормално е вашето дишење да биде побрзо минута или две по искачувањето на неколку скали. Но, ако остане покачено повеќе од три минути или подолго, тогаш тоа може да биде причина да одите на преглед“, советува Ериксон за Хаф Пост.