Имате проблем со коските и зглобовите? При секоја промена на време ве болат? Еве како превентивно ќе може да се заштите. Со овие додатоци ќе успеете да си помогнете:
Витамин Д – Одржавање на јачината на коските е важно за жените, а посебно како стари, а витаминот Д е клучен во одржување на здрави коски. Според некои истражувања во клиниката “Мејо”, се покажало дека 800 – 1000 IU витамин Д дневно, ги спречува некои врсти на канцер, и помага во намалувањето на ризикот од срцеви болести.
Малку алкохол – Чаша вино дневно ги намалува шансите да добиете реумадоноиден артритис за 50%. Според истражувањето на скандинавските научници, е покажано дека особите кои умерено пијат алкохол, најретко стануваат болни од реуманотодиден артритис, иако научниците не откриле на кој начин алкохолот го спречува појавувањето на овие болести.
Витамин К – Овој важен витамин не дозволува калциуми да се “заглават” во вашите артерии, така што калциумот непречено ќе отиде до коските.
Калиум – Овој минерал помага во одржувањето рамнотежа на pH во организмот. Прекумерната киселост на организмот, може да направи проблеми со коските.
Магнезиум – Истражувањата покажуваат дека овој минерал ја подобрува минералната густина на коските и му помага на организмот подобро да го искористи калциумот.