Најпогодени од старост се убавите раце – издолжени, тенки и меки. За да ги зачувате максимално долго, потребно е да им дадете посебна грижа.
Рацете ви се изложени секојдневно на многу надворешни влијанија – сонце, студ, сапун итн. За заштита од нив користете крем за раце секој ден, особено ако сте над 40 години. Секогаш исплакнувајте ги рацете веднаш откако сте работеле со детергенти или сте биле долго време на ниски температури надвор, исушете ги и намачкајте ги со крем за раце.
Испотени дланки
Процесот на стареење понекогаш е поврзан и со потење на дланките. Потењето само по себе не е страшно, се додека не е предизвикано од болест. Најдобро решение е честото миење на рацете и нанесување на кожата природен путер со неколку капки етерично масло од нане или мајчина душица.
Добра релаксација
Рацете содржат голем број на мали делови: мускули, зглобови и нерви, кои дури не регистрираме како постојните. Кога работиме интензивно сепак, со текот на времето почнуваме да чувствуваме болка. За нивната добра форма се потребни редовен одмор и соодветни вежби. Раздвижувајте ги дланките, завртете ги лево и десно, блокирајте ги една до друга. Правете слични вежби најмалку 5-6 пати на ден, така ќе ги направите рацете пофлексибилни и ќе ја подобрите циркулацијата.
Масажа на рацете
Секоја вечер пред спиење, масирајте ги рацете со крем за раце неколку минути. Ако кожата ви е сосема грубу, може да нанесете многу масен крем и да се остави на вашите раце со памучни ракавици, додека спиете. При масажата се засилува лимфниот проток и циркулацијата, се намалуваат тензиите од мускулите и зглобовите, а исто така се влијае и на рецепторите кои се наоѓаат на дланките. Користете ги традиционалните масажи, вклучувајќи класични движења како мазнење и разстривање.