Оваа диета трае само четири дена, може по потреба да се повтори и повеќе пати, но само доколку помеѓу тие повторувања правите пауза од неколку дена. Појадок: ист секој ден. Еден грејпфрут, филџан кафе или чај без шеќер.
1 ден
Ручек: 2 тврдо варени јајца, ½ филџан боранија варена во вода без масло.
Вечера: Пилешко филе печено без масло, зелена салата и мало јаболко.
2 ден
Ручек: 2 тврдо варени јајца, ½ филџан боранија варена во вода без масло.
Вечера: Пилешко филе печено без масло, салата и половина филџан варени домати.
3 ден
Ручек: Мала плескавица печена во рерна, зелена салата и мало јаболко.
Вечера: Пилешко филе печено без масло, ½ филџан варени домати, чаша сок од сливи.
Вечера: Пилешко филе печено без масло, ½ филџан варени домати, чаша сок од сливи.
4 ден
Ручек: 2 јајца пржени без масло (на тефлонско тавче), ½ филџан варена боранија, филџан варени домати.
Вечера: Пилешко филе печено без масло, зелена салата и салата од домати и половина филџан варени домати.
Предупредување:
1. Храната се јаде во нормални порции.
2. Месото само се посолува, може да се прелие со малку лимон или оцет, никако со масло.
3. Мора да се пијат 5 чаши вода, една голема чаша пред секој оброк, една попладне и една чаша вода пред спиење.
4. Пилешкото месо мора да биде без кожа.
1. Храната се јаде во нормални порции.
2. Месото само се посолува, може да се прелие со малку лимон или оцет, никако со масло.
3. Мора да се пијат 5 чаши вода, една голема чаша пред секој оброк, една попладне и една чаша вода пред спиење.
4. Пилешкото месо мора да биде без кожа.