← НАЗАД НА БОЗА
Можеби не ви се допаѓа да тренирате наутро, но утринското вежбање е многу подобро од вечерното и гори повеќе килограми

Можеби не ви се допаѓа да тренирате наутро, но утринското вежбање е многу подобро од вечерното и гори повеќе килограми

Хронобиологијата е понова гранка на науката која проучува биолошки ритами. Во овој случај, научниците проучувале како времето кое вежбаме влијае на...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Зошто е важно да вклучуваме вежби за истегнување во нашите вежби?

Зошто е важно да вклучуваме вежби за истегнување во нашите вежби?

Кога станува збор за вежбање, нашата причина е обично желбата да изгубиме тежина и да ја обликуваме фигурата, сепак, често забораваме колку е важно да се...

Фитнес и Диети | Нема коментари

5 лесни трикови за зголемување на согорувањето на калории додека пешачите

5 лесни трикови за зголемување на согорувањето на калории додека пешачите

Докажано е дека може да се ослабне со одење. Многумина од нас ги сметаат различните фитнес програми за тешки, но за среќа можеме да изгубиме телесна...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Вежби за внатрешноста на бутовите – Затегнете ги нозете до совршенство

Вежби за внатрешноста на бутовите – Затегнете ги нозете до совршенство

Со оглед на тоа дека поголемиот дел од нас се впушти во средување на своето тело на најдобар можен начин, посветуваме посебно внимание на тренингот, кој...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Најстарата вежба во светот која го менува вашето тело: неверојатен резултат за само неколку дена

Најстарата вежба во светот која го менува вашето тело: неверојатен резултат за само неколку дена

Го поправа варењето, ги разградува и исфрлува мрсните наслаги! Ако ја правите секојдневно, ќе успеете да го регулирате менструалниот циклус и да ја...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Колку калории ви се потребни за да ослабите?

Колку калории ви се потребни за да ослабите?

Кога јадеме во нашето тело внесуваме мали единици на енергија, калории. Тие се наоѓаат во секое наше залче, а кога се работи за губење на тежината, тие...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Изгубете го вишокот на килограми од стомакот за точно 7 дена!

Изгубете го вишокот на килограми од стомакот за точно 7 дена!

Како што старееме, потешко е да се симне вишокот на килограми, особено од стомакот. Сепак, постои решение за ова. Затоа, не очајувајте, туку впуштете се...

Фитнес и Диети | Нема коментари

ЗБОГУМ КАЛОРИИ: како да изгубите 150 калории за 10 минути

ЗБОГУМ КАЛОРИИ: како да изгубите 150 калории за 10 минути

Или, поточно, за 11 минути ... ќе ја поминете првата минута во лесно загревање, а потоа следат супер-ефикасните вежби! Кратко, слатко и ... хм, па добро,...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Вежбање – 10 совети за мотивација

Вежбање – 10 совети за мотивација

Ако сте мотивирани нема да имате проблеми со следењето на планот за вежбање. - Најдете партнер - Ако имате некој со кој ќе вежбате, ќе бидете...

Фитнес и Диети | Нема коментари

ОСЛАБЕТЕ ЗДРАВО со овие едноставни совети

ОСЛАБЕТЕ ЗДРАВО со овие едноставни совети

Симнувањето на вишокот на килограми е напнато за сите во текот на пролетта, бидејќи започнуваат подготовките за летната сезона на лесната облека и...

Фитнес и Диети | Нема коментари

© 2011 boza.mk | Дизајн - element.mk