Доколку сакате природно да ја одржите функцијата на црниот дроб и да го олесните варењето, мала утринска рутина може да има големо влијание. Тоа е едноставна комбинација од состојки кои веќе ги има во речиси секоја кујна.
Пред првиот оброк, на празен стомак, можете да земете една лажица маслиново масло измешано со една лажица свежо исцеден сок од лимон. Оваа смеса се консумира наутро и не бара никаква посебна подготовка.
Иако маслиновото масло и лимонот се вообичаен дел од исхраната, нивното заедничко дејство наутро често се поврзува со чувство на полесно варење и подобро функционирање на телото. По одреден временски период, некои луѓе забележуваат дека чувството на тежина во желудникот се намалува и дека варењето станува поуредно.
Маслиновото масло може да помогне во започнувањето на процесот на варење, додека лимонот помага во освежување на телото и го олеснува варењето. Со редовна употреба, многумина известуваат дека имаат повеќе енергија во текот на денот и помалку проблеми со надуеност и запек.
Овој утрински ритуал е едноставен, природен и може да се практикува долгорочно како дел од здрава дневна рутина.