Маслинката е чудотворен плод…Освен што во неа уживате, таа помага и да го зачувате Вашето здравје !!!
Секој вид на маслинка е извор на незаситени масни киселини и витамин Е. Сочните плодови го намалуваат нивото на холестерол, штитат од појава на сите видови канцер и воспалителни процеси, го успоруваат страреењето на организмот, го чуваат срцето и крвните садови, помагаат кај астмата, остеопорозата, реумата и ги ублажуваат симптомите на менопаузата.
100 гр. зелени маслинки содржи:
145 калории,
3,8 гр. јаглехидрати,
3,3, гр. целулоза, 1 гр. протеини,
0,5 гр. шеќер,
75, 3 гр. вода,
92 мг. Омега 3 масни киселини,
1215 мг. Омега 6 масни киселини,
20 мкг. Ретинол ( провитамин А),
231 мкг Бета каротен ( провитамин А),
3,8 мг. витамин Е,
1,4 мкг витамин К,
0,2 мг. Витамин Б3,
52 мг. Калциум,
0,5 мг. Железо,
11 мг. Магнезиум,
4 мг. Фосфор,
0,9 мкг. Селен.