Премалку протеини во вашата исхрана прави да се чувствувате гладни, па посегнувате по разни грицки, покажува меѓународното истражување.
Кога повеќе од просечната количина на внесена храна е месо, риба, јајца, ореви, млеко и млечни производи, вашата килажа ќе биде помала отколку да ги избегнувате овие намирници.
Луѓето кои јадат помала количина на протеини се посегнуваат по друга храна која не дава ситост и многу набрзо се повторно гладни.
Затоа нитриционистите советуваат, оние кои сакаат да ја намалат килажата своето мени нека го сведат на протеинска храна.