Овој сок е богат со калиум, фосфор и хлор, па со сите овие состојки благотворно ќе делува врз кожата со акни, а истовремено ќе помогне во побрзо закрепнување на непријатните лузни кои тие ги остават.
За 200 мл сок ќе ви биде потребно:
100 г компир
100 ротквица
100 г морков
100 г краставица
ПОДГОТОВКА:
Направете сок од сите состојки, па изматете го во блендер со две коцки мраз. Сервирајте во висока чаша и украсете со парчиња ротквица.
Нутритивна вредност: 155 калории
56 мг витамин Ц
1 242 мг калиум
920 мг хлор
Забелешка: Ротквиците се идеален зеленчук за детоксикација и превенција од вирусни инфекции. Компирот е одличен за правење сокови бидејќи обилува со бројни хранливи состојки.