Брзите диети се многу популарни бидејќи може да се ослабе и до пет килограми за седум дена.
Брза диета број – 1
Диетата трае пет дена.
Појадок: Секакво овошје освен банани
Ручек: виршла и варени јајца
Алкохол , засладени сокови и млеко се забранети, но е потребно внесување на двe литри течност , вода или подобро незашеќерени чаеви.
Диета не треба да се применува неколку пати по ред без пауза.
Брза диета број – 2
Трае седум дена , и предвидува губење на тежина од 5-6 килограми.
ПРВ ДЕН :
Се јаде само овошје , освен банани. Овошје е дозволено во неограничени количини. Со тоа што најдобар избор е она што го содржи многу вода , како лубеница.
ВТОР ДЕН :
Јадење само зеленчук, кој може да биде свеж , конзервиран или варен, со тоа што треба да се избегнува грашест зеленчук. Зачини се дозволени, но не масло и масти .
ТРЕТ ДЕН :
Се јаде овошје и зеленчук, и подготвена супа: Исецканиот зеленчук полиете го со вода и гответе на висока температура околу 10 минути, а потоа намалете ја топлината и варете додека не омекне. На крајот додадете зачини.
ЧЕТВРТ ДЕН :
Јадете банани (до три на ден), немасно млеко и супа подготвени како за претходниот ден .
ПЕТТИ ДЕН :
Се јаде супа , за еден оброк 200 гр телешко и до шест свежи домати во текот на денот . Телешки стек треба да се готви или вари. Не смее да се пржи во масло.
ШЕСТИ ДЕН :
Со супа, 400 гр телешко денес, и можете да изберете било каков зеленчук.
СЕДМИ ДЕН :
Храната е како за претходниот ден, само заменете го говедското месо со интегрален ориз.
Диетата може да се примеенува неколку циклуси , со тоа што потребно е да прескокнете неколку денови помеѓу двете диети.
Алкохол , засладени сокови и млеко се забранети, но е потребно внесување на двe литри течност , вода или подобро незашеќерени чаеви.