Зелениот чај заситува бидејќи е богат со белковини. Листовите на зелениот чај не се подложни на ферментација и затоа содржат многу корисни материи. Зелениот чај е богат и со витамини и минерали. Супстанциите во составот на зелениот чај го олеснуваат разградувањето на мастите и го подобруваат варењето на храната. Тиаминот ги снабдува мозочните клетки со енергија. Зелениот чај ги одделува вишокот масти од цревата наместо да ги акумулира во телото, покрај тоа го подобрува расположението и ја зголемува работоспособноста.
Зелениот чај секогаш треба да се пие свежо приготвен, во спротивно ги губи сите витамини и белковини.
Диета со зелен чај
Диета со зелен чај
ден 1
Појадок: 1 парче пченкарен леб, 1 грејпфрут, 1 чаша зелен чај
Ручек: крем супа од компири, една свежа салата и 1 јаболко
Вечера 150 гр. несолено сирење, 1 домат и 1 чаша зелен чај
Појадок: 1 парче пченкарен леб, 1 грејпфрут, 1 чаша зелен чај
Ручек: крем супа од компири, една свежа салата и 1 јаболко
Вечера 150 гр. несолено сирење, 1 домат и 1 чаша зелен чај
ден 2
Појадок: овесни снегулки со топло млеко и 1 чаша зелен чај
Ручек: печена риба, салата од краставици и 1 јаболко, 1 чаша зелен чај
Вечера: 1 тврдо варено јајце, 1 зелена салата, 1 чаша јогурт
Појадок: овесни снегулки со топло млеко и 1 чаша зелен чај
Ручек: печена риба, салата од краставици и 1 јаболко, 1 чаша зелен чај
Вечера: 1 тврдо варено јајце, 1 зелена салата, 1 чаша јогурт
ден 3
Појадок: 1парче пченкарен леб намачкан со урда и 1 чаша зелен чај
Ручек: 150 г печено пилешко месо и една салата од зелка и морков
Вечера: 1 јаболко, 200 гр варен грав, една банана и 1 чаша зелен чај
Појадок: 1парче пченкарен леб намачкан со урда и 1 чаша зелен чај
Ручек: 150 г печено пилешко месо и една салата од зелка и морков
Вечера: 1 јаболко, 200 гр варен грав, една банана и 1 чаша зелен чај
ден 4
Појадок: едно парче пченкарен леб со маргарин, 1 грејпфрут и 1 чаша зелен чај
Ручек: 200 гр. динстано телешко месо, една зелена салата и 1 чаша зелен чај
Вечера: 1 чаша зелен чај, една банана и 200 гр јогурт
Појадок: едно парче пченкарен леб со маргарин, 1 грејпфрут и 1 чаша зелен чај
Ручек: 200 гр. динстано телешко месо, една зелена салата и 1 чаша зелен чај
Вечера: 1 чаша зелен чај, една банана и 200 гр јогурт
ден 5
Појадок: едно парче пченкарен леб со маргарин, едно тврдо варено јајце и 1 чаша зелен чај
Ручек: супа од зеленчук, едно јаболко и 1 чаша зелен чај
Вечера: едно јаболко, 250 гр. динстано пилешко месо, 2 варени компири и 1 чаша зелен чај
Појадок: едно парче пченкарен леб со маргарин, едно тврдо варено јајце и 1 чаша зелен чај
Ручек: супа од зеленчук, едно јаболко и 1 чаша зелен чај
Вечера: едно јаболко, 250 гр. динстано пилешко месо, 2 варени компири и 1 чаша зелен чај
ден 6
Појадок: овесни снегулки со топло млеко и 1 чаша зелен чај
Ручек: 150 гр бела риба, салата од зелка и морков, 1 чаша зелен чај и една банана
Вечера: 150 гр несолено сирење, салата од краставици, домати и магдонос и 1 чаша зелен чај
Појадок: овесни снегулки со топло млеко и 1 чаша зелен чај
Ручек: 150 гр бела риба, салата од зелка и морков, 1 чаша зелен чај и една банана
Вечера: 150 гр несолено сирење, салата од краставици, домати и магдонос и 1 чаша зелен чај
ден 7
Појадок: едно парче пченкарен леб, 1 тврдо варено јајце и 1 чаша зелен чај
Ручек: 200 гр. динстано телешко месо, една зелена салата и 1 чаша зелен чај
Вечера: 150гр. печено пилешко месо, салата од зелка и морков и 1 чаша зелен чај
Појадок: едно парче пченкарен леб, 1 тврдо варено јајце и 1 чаша зелен чај
Ручек: 200 гр. динстано телешко месо, една зелена салата и 1 чаша зелен чај
Вечера: 150гр. печено пилешко месо, салата од зелка и морков и 1 чаша зелен чај