Плодовите од капини содржат најмногу калциум, фосфор, железо, манган и бакар, како и антоцијанин, антиоксиданс за кој е докажан дека ги спречува воспалителните процеси во телото и ги уништува слободните радикали.
Истражувањата покажаа дека во состав на оваа овошје влегува и елагинска киселина, која делува како превенција на канцерогените болести.
Една чаша капина нуди обезбедува дневна доза на витамин Ц, за која е познато дека го подобрува имунитетот.