Многу жени веќе ги препознаа придобивките од зумба, програма за фитнес која ги комбинира танцот со латиноамериканските ритми и аеробикот.
Како и секоја друга форма на вежбање, зумбата е корисна за севкупното здравје, но има свои особености и предности:
-1- Губење на тежината, тонирање на мускулите и подобрување на координацијата.
-2- Запознавање на нови луѓе, бидејќи се вежба во групи.
-3- Со зумбата, вежбањето станува забавно и привлечно.
-4- Зумбата го отстранува стресот.
-5- Можете да вежбате на било која возраст.