← НАЗАД НА БОЗА

ФАРМЕРОВ ЧЕКОР! Вежба која е омразена од секоја жена

ФАРМЕРОВ ЧЕКОР! Вежба која е омразена од секоја жена
89 Читања

Иако лесно се прави, станува збор за една од најтешките вежби на кои ќе наидете.

За оваа вежба, потребно е само да се подигне нешто тешко и да се оди со тој товар. Може да звучи лесно, но вашето тело по 40 метри почнува да ја чувствува тежината со која што сте го оптеретиле.

Значи, важно е да се подигне товарот и исправени да одите по одредена должина или временски период, но исто така треба да внимавате да ја изведете вежбата правилно.

Клучот на успех во оваа вежба не е одењето, туку во начинот на кој одите со тежината. Со „Фармеровиот чекор“ може многу брзо да ги изградите мускулите, да ја намалите телесната маса, да ја зголемите силата, а ризикот од повреда е помал.

Со оваа вежба, ги придвижувате сите мускулни групи со едно движење. Една од најчестите причини зошто оваа вежба не се прави почесто е тоа што е премногу едноставна. Но, без разлика на тоа, не го потценувајте влијанието на оваа основна, но одлична вежба.

Коментари

© 2011 boza.mk | Дизајн - element.mk