← НАЗАД НА БОЗА

КАКО ДА ПОСТИТЕ СО МОРКОВИ: детокс за 1 ден

КАКО ДА ПОСТИТЕ СО МОРКОВИ: детокс за 1 ден
44 Читања

Морковите имаат многу предности. Покрај тоа, овој зеленчук е многу корисен и дава чувство на ситост, исто така е и нискокалорично и има способност да го отстрани вишокот вода од организмот и да го исчисти стомакот од токсините.

Совршено, нели?

Класичната верзија на дневниот пост со моркови ја вклучува само употребата на овој зеленчук. Морковите можат да се јадат сурови и варени, во форма на сокови и пијалоци.

Исто така, не заборавајте да пиете 1,5-2 литри чиста минерална вода. Благодарение на морковот, можете да ја нормализирате работата на желудникот, па дури и да ги изгубите килограмите и вишокот на течности.

Калорична вредност на сурови моркови – 41 kcal, варени – 25, печени во фолија – 29, подготвени на пареа – 32.

Како да се организира еднодневен пост со моркови?

Ако сакате да организирате еднодневен пост со моркови, можете да изберете една опција од менито за себе.

Опција 1

Појадок: 200 гр моркови

Ужинка: 1 суров морков

Ручек: супа од моркови (200-300 гр)

Ужина: 150 гр салата од моркови со јаболко

Вечера: 200 гр варени моркови

Време за спиење: чаша сок од моркови или смути

Опција 2

Појадок: 200 гр салата од моркови и цвекло

Ужина: 150 гр рендани сурови моркови со јогурт

Ручек: супа од моркови

Ужина: 1 суров морков

Вечера: шницла од моркови

Пред спиење: 1 суров морков

Коментари

© 2011 boza.mk | Дизајн - element.mk