Морковите имаат многу предности. Покрај тоа, овој зеленчук е многу корисен и дава чувство на ситост, исто така е и нискокалорично и има способност да го отстрани вишокот вода од организмот и да го исчисти стомакот од токсините.
Совршено, нели?
Класичната верзија на дневниот пост со моркови ја вклучува само употребата на овој зеленчук. Морковите можат да се јадат сурови и варени, во форма на сокови и пијалоци.
Исто така, не заборавајте да пиете 1,5-2 литри чиста минерална вода. Благодарение на морковот, можете да ја нормализирате работата на желудникот, па дури и да ги изгубите килограмите и вишокот на течности.
Калорична вредност на сурови моркови – 41 kcal, варени – 25, печени во фолија – 29, подготвени на пареа – 32.
Како да се организира еднодневен пост со моркови?
Ако сакате да организирате еднодневен пост со моркови, можете да изберете една опција од менито за себе.
Опција 1
Појадок: 200 гр моркови
Ужинка: 1 суров морков
Ручек: супа од моркови (200-300 гр)
Ужина: 150 гр салата од моркови со јаболко
Вечера: 200 гр варени моркови
Време за спиење: чаша сок од моркови или смути
Опција 2
Појадок: 200 гр салата од моркови и цвекло
Ужина: 150 гр рендани сурови моркови со јогурт
Ручек: супа од моркови
Ужина: 1 суров морков
Вечера: шницла од моркови
Пред спиење: 1 суров морков