← НАЗАД НА БОЗА

Овa се трикови кои ќе ви помогнат да ги симнете килограмите едноставно и брзо

Овa се трикови кои ќе ви помогнат да ги симнете килограмите едноставно и брзо
136 Читања

Не е лесно да се ослабне, тоа го знае секој кој барем еднаш се впуштил во таа авантура.

Сепак, многу е често погрешното размислување дека мора да го измачувате вашето тело за да се решите од постоечките масни наслаги. Овие 10 трикови докажуваат дека ова не е вистина.

  • Редовно менувајте го редоследот по кој јадете. За промена, започнете го оброкот со овошје или јогурт, а не со супа.
  • Да имате чувство на полна чинија, рамномерно распоредете ја храната по нејзината површина.
  • Избегнувајте да сервирате во чинии со голем капацитет за да го доведете во заблуда мозокот при проценка на количината на храна што ја јадете.
  • Секогаш имајте овошје при рака за да го гризете кога ќе почувствувате глад помеѓу оброците.
  • Послужете многу топла храна, бидејќи топлината од вашата храна ќе ве натера да забавите и да јадете полека, наместо да го голтнете оброкот во две или три залчиња.
  • Отстранете ги сите скриени залихи на нездрави грицки поради кои обично потклекнувате и го уништувате режимот на здрава исхрана.
  • Пред оброк, напијте се неколку голтки газирана вода за да го залажете стомакот и да го намалите чувството на неопислив глад.
  • Половина час пред јадење, изедете јаболко и добро изџвакајте го секое залче.
  • Воведете природни лекови против глад во вашата исхрана. Измешајте две лажички рогач во прав во чаша со вода и испијте пред јадење.
  • Пијте билни чаеви со дренажно делување, како што е глуварче, жолт кожурец, хамамелис и матичњак, поединечно или во комбинација.

Коментари

© 2011 boza.mk | Дизајн - element.mk