Сè повеќе истражувања покажуваат дека храната и пијалоците што ги консумираме можат да нè штитат од проблеми со тироидната жлезда, а сè повеќе студии покажале дека дури 70% од срцевите проблеми можат да се избегнат со правилно јадење.
Постои само едно златно правило да ја претворите вашата кујна во вистински здравствен центар на срцето – не консумирајте иста храна цело време. Тајната е во различните комбинации: риби, зеленчук, интегрални житарки и друга храна што ja уживате секојдневно. За почеток, можете да комбинирате храна од следниот список.
Сардини
Ораси
Чиа
Кафе
Зелен Чај
Темно Чоколадо
Јаболка
Маслиново масло
