Вежбање на столче – можно е седејќи да изгубите калории и да го затегнете телото!
Наместо тегови, шипки и топки, можете да најдете соодветна опрема за вежбање во вашиот дом.
Вежбањето е предуслов за здравје и долговечност. Веќе немате изговор, земете стол, седнете на него и започнете да вежбате.
Овие вежби се многу едноставни и можат да ги практикуваат и луѓе кои не се во физичка кондиција, како и оние кои имаат одредени проблеми со коските и фрактури.
Иако изгледаат многу лесни, овој вид вежби помага да се разбудат мускулите, да се придвижи телото, да се поттикне отстранувањето на масните наслаги и да се затегнат посакуваните делови.
Погледнете ја целата постапка во видеото и започнете со вежбање денес!
Можете да правите некои од овие вежби на работа, во канцеларијата.
