Изборот на храната зависи од нашето расположение, а и храната влијае на нашето расположение. Нутриционистите сметаат дека постои многу тесна врска помеѓу храната и емоциите.
Депресијата понекогаш може да се јави како резултат на недостаток на одредени витамини и минерали кои се важни за стимулација за лачење на одредени хормони. Затоа ако ги имате симптомите на депресија најдобро е да внесувате медитеранска исхрана. Многу свежо овошје и зеленчук, баеми, ореви, маслиново масло, риба…
Кинеската народна медицина смета дека лукот е одличен против депресија, а египќаните пак сметаат дека зелката го лечи мамурлукот.