Согорувањето калории и не е толку тешко за што сведочат следниве податоци за тоа колку калории се трошат со одредена активност Трчање (8,5 км/ч) 570 калории Скијање 600 калории Качување по скали 1100 калории Скокање на јаже 550 калории Пливање, планинарење 500 калории Читање на глас 118 калории Спиење 65 калории Пишување 120 калории Пеење 122 калории Пеглање, миење…
Ако секој ден согорувате 100 калории повеќе, ќе успеете да ослабнете четири-пет килограми за една година, и тоа без…
Ако сакате да ги намалите килограмите, и исхраната и вежбањето се важни. Сепак, не значи дека се поеднакво важни.…
Многу дами му се воодушевуваат на задникот на Џенифер Лопез, а сите девојки и жени кои сакаат облини постојано…
За успешно намалување на килограмите не секогаш е најважно намалувањето на внесот на калориите, туку значајна улога игра и…
Издвојте триесеттина минути во денот да истрчате од влезот на својата зграда, да џогирате, а потоа да истрчате назад…
