Состојки за две лица:
2 банани
6 урми
20 боровници
полномасен јогурт
ленено семе (додаток)
Подготовка:
Изблендирајте ги состојките, ставете коцки мраз и уживајте во здравиот напиток. Веќе по првата чаша ќе почувствувате дополнителна енергија и подобро разположение.
Ова можете да го практикувате пред работа, тренинг или некоја важна обврска.
Урмите на смутито му даваат калориска вредност и го јакнат имуниот систем.