Брзиот начин на живот не доведува до ситуации во кои нашето време е ограничено и голем број од нас утрото го започнуваат во пекара со кафе или јогурт.Овие опции немаат здраво влијание врз нашиот организам. Некои намирници и покрај што се здрав избор сепак предизвикуваат негативни влијанија врз нашето здравје.
Следните намирници немаат поволно влијание врз нашиот организам но сепак ги конзумираме на празен стомак:
Лиснати пецива – предизвикуваат надуеност
Слатки – го зголемуваат нивото на инсулин во крвта
Јогурт – желудочната киселина ги убива “добрите” бактерии на јогуртот
Круша – грубите влакна во крушките можат да ја оштетат служокожата на цревата
Домат – содржи висок процент на танинска киселина која ја зголемува киселоста во желудникот
Краставици и зелен зелнчук – предизвикуваат подуеност
Банани – на празен стомак предизвикуваат висок скок на магнезиумот во крвта
Зачини – можат да ја оштетат слузокожата на желудникот
Засладени газирани пијалоци – ја оштетуваат служокожата на желудникот и го успоруваат варањето на храната
Цитруси – го зголемуваат ризикот од гастритис