Вљубениците во фитнесот би требало да ја знаат оваа информација. Кога вежбате треба да јадете повеќе сенф, а не спанаќ за подобро оформување на мускулите, вели најновото истражување.
Билката од која се прави сенфот содржи голема количина на стероид хомобразинолид. Од неа полесно и побрзо се оформуваат мускулите, а имаат и поголема цврстина.
Ова особено се препорачува на оние повозрасните кои сакаат да ги одржат мускулите во одлична форма, а годините им го попречуваат патот.