← НАЗАД НА БОЗА
Трчање – максимум ефекти за минимум време!

Трчање – максимум ефекти за минимум време!

Издвојте триесеттина минути во денот да истрчате од влезот на својата зграда, да џогирате, а потоа да истрчате назад до својот стан. Не дозволувајте...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Пресметајте колку килограми ќе изгубите за определено време

Пресметајте колку килограми ќе изгубите за определено време

Слабеењето е процес во кој е потребно да се вложи голем труд, но и да се одрече од некои лоши навики. Освен прилагодувањето и разновидната исхрана, важен...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Брза диета со портокали и јајца

Брза диета со портокали и јајца

Оваа диета е наменета за оние кои сакаат да ја намалат својата тежина, но и за оние кои имаат тегоби со варење на храната или нечиста кожа затоа што ја...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Диета со кисело млеко: Пет килограми за 10 дена

Диета со кисело млеко: Пет килограми за 10 дена

Диетата со кисело млеко може да ви помогне да ослабнете 5-6 кг за 10 дена. Киселото млеко ја нормализира работата на дигестивниот тракт, го зајакнува...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Брокула диета: За 10 дена 8 килограми помалку

Брокула диета: За 10 дена 8 килограми помалку

Оваа диета е дизајнирана за максимално губење на тежината во период од 10 дена. Тие 10 дена се поделени на 5 фази. Секоја фаза трае по 2 дена. Најдобро е...

Фитнес и Диети | Нема коментари

За 15 минути вежбање ке добиете цврсти стомачни мускули

За 15 минути вежбање ке добиете цврсти стомачни мускули

Иснтрукторката за фитнес од Лос Анџелес, Кит Рич која има неограничени познавања за тоа какви вежби треба да правите и како да се храните, за да...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Тренинг по скали за фантастично тело

Тренинг по скали за фантастично тело

Постојат голем број изговори и причини зошто сè уште не сме почнале редовно да вежбаме. Но, доколку погледнеме реално, ниту една од тие причини не е...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Јаглехидрати пред, а протеини по тренингот: Еве зошто!

Јаглехидрати пред, а протеини по тренингот: Еве зошто!

Без разлика дали сте активен вежбач или сте рекреативец, мора да знаете дека шеќерите се основното движечко гориво на вашите мускули. Консумирањето...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Активирајте го секој мускул на телото со помош на овие вежби

Активирајте го секој мускул на телото со помош на овие вежби

Желбата за цврсто тело со издолжени и тонирани мускули не се остварува преку ноќ, но предложените вежби можат да ви помогнат што побрзо да си ја...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Домашен тренинг кој ги топи калориите

Домашен тренинг кој ги топи калориите

Сите ние имаме поминато тешки и исцрпувачки денови на работа, и тогаш последно нешто на памет ни е да одиме во теретана. Но, ако не сакате да ја...

Фитнес и Диети | Нема коментари

© 2011 boza.mk | Дизајн - element.mk