← НАЗАД НА БОЗА
Брокула диета: За 10 дена 8 килограми помалку

Брокула диета: За 10 дена 8 килограми помалку

Оваа диета е дизајнирана за максимално губење на тежината во период од 10 дена. Тие 10 дена се поделени на 5 фази. Секоја фаза трае по 2 дена. Најдобро е...

Фитнес и Диети | Нема коментари

За 15 минути вежбање ке добиете цврсти стомачни мускули

За 15 минути вежбање ке добиете цврсти стомачни мускули

Иснтрукторката за фитнес од Лос Анџелес, Кит Рич која има неограничени познавања за тоа какви вежби треба да правите и како да се храните, за да...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Тренинг по скали за фантастично тело

Тренинг по скали за фантастично тело

Постојат голем број изговори и причини зошто сè уште не сме почнале редовно да вежбаме. Но, доколку погледнеме реално, ниту една од тие причини не е...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Јаглехидрати пред, а протеини по тренингот: Еве зошто!

Јаглехидрати пред, а протеини по тренингот: Еве зошто!

Без разлика дали сте активен вежбач или сте рекреативец, мора да знаете дека шеќерите се основното движечко гориво на вашите мускули. Консумирањето...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Активирајте го секој мускул на телото со помош на овие вежби

Активирајте го секој мускул на телото со помош на овие вежби

Желбата за цврсто тело со издолжени и тонирани мускули не се остварува преку ноќ, но предложените вежби можат да ви помогнат што побрзо да си ја...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Домашен тренинг кој ги топи калориите

Домашен тренинг кој ги топи калориите

Сите ние имаме поминато тешки и исцрпувачки денови на работа, и тогаш последно нешто на памет ни е да одиме во теретана. Но, ако не сакате да ја...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Најефективните вежби за стомачни кои се научно докажани

Најефективните вежби за стомачни кои се научно докажани

Пролетта е на прагот, а по неа доаѓа и долгоочекуваното лето - како и вашите стомачни мускули. Како конечно да ги оформите вашите стомачни мускули и да...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Експрес диета – 2 килограми за само 3 дена

Експрес диета – 2 килограми за само 3 дена

Оваа едноставна диета е наменета за сите што сакаат на брзина да се ослободат од вишокот килограми, по период на обилна исхрана или пред некој важен...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Каде грешите додека вежбате?

Каде грешите додека вежбате?

Ако сте од оние кои напорно се подготвуваат за летото најверојатно веќе одамна започнавте со тренинзи, исхрана и многу протеински шејкови. Но, ви се чини...

Фитнес и Диети | Нема коментари

Време е за фитнес!

Време е за фитнес!

...

Фитнес и Диети | Нема коментари

© 2011 boza.mk | Дизајн - element.mk